MEVSİMİN SEBZLERİ BAĞIŞIKLIĞI GÜÇLENDİRİYOR « Kırşehir Pusula

kadıköy escortkağıthane escortkamiloba escortkartal escortkasımpaşa escort

Ceviz Odaklı Kalkınma ve Gelişim Projesi

Genel, GÜNDEM, YEREL HABERLER

Jeotermal Kaynaklı Rehabilitasyon Merkezi

Genel, GÜNDEM, YEREL HABERLER

Veda yemeği

Genel, GÜNDEM, YEREL HABERLER

MEVSİMİN SEBZLERİ BAĞIŞIKLIĞI GÜÇLENDİRİYOR

Bu haber 15 Eylül 2020 - 18:28 'de eklendi ve 554 views kez görüntülendi.

Cansu Teke Beslenme ve Diyet Kliniği sahibi Uzman Diyetisyen ve Yaşam Koçu Cansu Teke pazarın ve manav reyonlarının en güzel renkleri yeşil yapraklı sebzelerin tüketiminin vücut için önemini şu sözlerle ifade etti.

 

Yeşil yapraklı sebzelerin yapılarında; Folik asit (B9 vitamini), K vitamini ve Beta karoten ( A vitamini ) bulunmaktadır. Bu bileşenler insan vücudunda detoks yani toksin atıcı etkiye sahiptirler.

Yapılan araştırmalar yeşil yapraklı sebzelerin içeriğindeki bileşenlerin beyni koruduğunu hafızayı arttırdığını ve birçok hastalığı daha ileri yaşlara attığını gösteriyor.

Uzmanların yaptığı başka bir araştırmada ise yeşil yapraklı sebzelerin tıpkı proteinler gibi kasların gelişim aşamasında içeriklerindeki mineraller ile kasları ciddi oranlarda beslediği tespit edilmiştir.

Yeşil yapraklı sebzelerin yeşil olmalarının sebebi hücrelerindeki güçlü klorofil pigmentidir. Klorofiller aynı zamanda bu bitkilerin fotosentez yaptıklarının da göstergesidir. Ve klorofil pigmentinin pek çok önemli görevi vardır. Klorofil kanı arttırarak oksijenin metabolize olmasını sağlar, vücudumuzun en önemli detoks organları olan böbrek, karaciğer ve idrar yollarının temizlenmesine katkı sağlar.

Sağlıklı bağırsak florasını destekler.

Yeşil yapraklı sebzeler diyet posası açısından oldukça zengindir ve bağırsakların düzenli-verimli çalışmasını tetikler.

Yeşil yapraklı sebzelere beslenme programında daha çok yer vermeniz hem daha az kalori almanıza hem de negatif kalori dediğimiz gereksiz atıştırmalıklardan bedeni kurtaracağımızı gösterir. Yeşil yapraklı sebzeler yüksek anti oksidan içerikleriyle insan bedeninde adeta bir temizlik yaprak tüm hücrelerin beslenmesini, korunmasını sağlamakta ve sağlık dağıtmaktalar.

Yeşil yapraklı sebzeleri beslenme düzeninize eklemek çok kolay ve ucuzdur. En güzeli de seçenekler çoktur ve bunların başında; semizotu, ıspanak, brokoli, tere, roka, dereotu, maydanoz, pazı, kereviz sapları ve kara lahana gelmektedir.

Hem sağlıklı bir yaşam hem de formunuzu korumak için beslenme düzeninize dâhil etmeniz gereken yeşil yapraklı sebzelerin faydaları saymakla bitmez ancak bilinen en etkili faydaları arasında şunlar yer almaktadır;

Düzenli tükettiğimizde kanserli hücreler ile savaşan hücrelerinizin güçlenmelerine yardımcı olur. Dolaşım sisteminizi hızlandırır. Bu sayede hayat kalitenizin artmasını sağlar. Bağışıklık sistemimizi güçlendirir. Bağırsakların düzenli çalışmasını sağlar sindirim sistemi sorunlarını en aza indirir. Yeşil yapraklı sebzelerde anti stres vitamini olarak adlandırılan magnezyum bulunur bu sebzeleri tüketmek sağlıklı bir psikolojiye yardımcı olur. Detoks etkili olan bu sebzeler bedeni toksinlerden temizler bedenin iç enerjisini arttırır. Yeşil yapraklı sebzeler diyet posası açısından oldukça zengin oldukları için tokluk hissinin oluşmasına ve daha uzun süre devam etmesine yardımcı olur. Bünyelerinde neredeyse hiç denecek kadar az seviyede karbonhidrat barındıran yeşil yapraklı sebzeler, vücuda alındıklarında kanda bulunan şeker değerini de yükseltmezler.

Yeşil yapraklı sebzeleri çiğ ya da pişmiş olarak sofranızdan eksik etmemelisiniz.

Sağlık, uyum ve ılım sizinle olsun.

Uzman Diyetisyen Cansu Teke

HABER HAKKINDA GÖRÜŞ BELİRT

Yorum Yok
YASAL UYARI! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, pornografik, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen kişiye aittir.
başarıbetwinwinarmabahisbetarenamslotcentrepalazzo casinorocksroyalbetbetbigoholleycasinofinalbahisvegasslotlibertabettoobetpumabetkulisbetpalmibetpalmibetpalmibetpalmibetkulisbetkingroyalkingroyalcasifamekazandrahipodrombethodribetbethandgizabetgizabetinnabetinnabetcasifamelibertabetbetbeygameofbetpandabetmaximcasinomatadorbet üyelikbetrollerbetrollerintobetstarzbetbatumslotkazandrakazandrabetinbetefsanebahisefsanebahisefsanebahisalmabetstarzbetbetpublicbetpublicbetpubliccasinopluscasinopopcasinopopdogobetdogobetmokkabetbetchipdavegasvipslotvaycasinovaycasinowinbirwinbirbahisseninprensbetqbetvipparkvipparkaronbetslotcentreslotcentrekingbettingbombabetparis sportif quebecparis sportif basketbookmaker hors arjelaviator jeuxgate of olympustableau blackjacktableau blackjackmeilleurs site de pari sportiffrancaise des jeux parions sportparions sport comment jouermeilleur application sportblackjack regleblackjack regletechnique de roulette de casinotechnique de roulette de casinotechnique de roulette de casinomonopoly livejeux de dinosaure gratuitjouer au keno en lignecrazy time livecrazy time livecrazy time livespin gratuitrocksroyalbetrocksroyalbetblackjack en lignesites paris sportifspmu cotesapplication casino en ligneapplication casino en ligneapplication casino en lignecode promo mystakecode promo mystakejeu gratuit pokerjeu gratuit pokerjeu gratuit pokercasino en ligne fiablecasino en ligne fiablejeux gratuits sans telechargementtours gratuits casinobookmaker paris sportifjeu casino en lignejeu casino en lignepoker en ligne gratuitnouveau casino en ligneparier mobile pmubettiltliste de parions sportliste de parions sportcasino dicecasino sérieuxcasino sérieuxcasino en ligne pour françaiscasino en ligne pour françaismeilleur site de jeux casino en lignemeilleur site de jeux casino en lignecasino en ligne françaiscasino en ligne françaiscasino en ligne françaiscasino en ligne de confiancecasino en ligne de confiancecasino en ligne de confiancecasino en ligne populaireCasino en Ligne Populairehermesbetparis sportifs au Luxembourgparier courses de chiensparis sportif quebecMadnixMillionzbetwonrabonaatlantisbahislimanbetlimosbetlimrabetcaddebetmr casinoefesbetolabahisgalatabahissportsbetbetandyoumatadorbetbetsihirbazigalaxybettinggalaxybettinggalaxybettingbetmanmerkezbahisbetmaveraNanogamesbetsihirbazibetsobetestrala betolipsbetelenorbetcresus casinocresus casinocresus casino aviscresus casino gratuitcresus casino connexioncresus casino applicationwild sultan casino en lignewild sultan viptortuga casinotortuga casino connexionmadnix casino retraitmadnix casino mon comptewinoui casinowinoui casino connexionwinoui avisazur casino en ligneazur casino mobilelucky8lucky8 connexionlucky8 avisbetify casinolucky31 connexionlucky31 francespace fortuna avisspace fortuna connexionspace fortuna gmkjackpot bob casino777 jackpot bobamon casino en ligneamon casino applicationmoi casino avisjoka casino avisjackpot bob applicationmoi casino en lignemoi casino inscriptionmoi casino retraitmagical spin 10 eurosmagical spin inscriptionmagical spin inscriptionbetandreas üyeliklucky31 applicationtwin üyelikbetandreas üyelikroketbet üyeliktwin üyelikbetturkey üyelikbetbaba Üyelikbetbaba üyelikcode promo cresus casinowinoui casino bonus sans dépôtwinoui casino françaisavrupabetavrupabetbizbet üyelikbahsineastekbetprivebetmatadorbet üyeliklucky8 bonuslucky8 astucelucky8 compte bloquéqueenbetbilyoncubetteyimvbetbetinetrinkbetsutbetcasino en ligne francais fiablecasino en ligne francais fiablecasino en ligne francejeu des minesjeu des minesjeu crashpari sportivejeux casino gratuit 3 rouleauxcbet jetxbetsensationmagnumbetcasino bonus gratuitbonus sans wagercasibomnanogamessportsbetbitcasino promo codetrustdice promo codeBetzino ConnexionArlequin Casinoslot games apponline casino usaonline casino ukslot casino onlinechumba casinofortune coinpaypal casinomillionz casino avisjeu de l avionmystake interdit en francebetbinansetorobetiknowbet